Cera dojrzała, jak każda, wymaga odpowiedniej pielęgnacji. Jak wiemy, w każdym wieku istotne jest, by dbać o cerę tak, aby j była zdrowa i promienna. Im dłużej skóra jest regenerowana, tym później widoczne są pierwsze symptomy starzenia. Nasza skóra, z pierwszymi widocznymi oznakami starzenia, jest również synonimem dojrzałości osoby, więc jest to piękny etap w życiu. Idzie w parze z doświadczeniem i mądrością życiową. W tym artykule omówimy kluczowe kroki i składniki niezbędne do skutecznej pielęgnacji cery dojrzałej.
Czym jest cera dojrzała?
Przede wszystkim, dojrzałość skóry jest to stan a nie typ/rodzaj. Każda skóra niezależnie od tego czy jest sucha czy tłusta, w przyszłości będzie dojrzałą. Obserwując twarz, szyję i dekolt możemy zauważyć pewne cechy, które świadczą o cerze dojrzałej.
Cechy cery dojrzałej:
– skóra słabiej ukrwiona
– wysuszona
– mniej elastyczna
– szara i ziemista
– pomarszczona
Oczywiście dane cechy mogą pojawiać się w różnym czasie i nie muszą być kompletne, aby uznać, że nasza skóra się starzeje. Są pewne zauważalne zmiany, które uwidoczniają się wraz z upływem czasu.
Są to:
– zmarszczki
– przebarwienia
– brodawki
– naczyniaki
Jaki jest mechanizm starzenia się skóry?
Starzenie się skóry dotyczy wszystkich, ale nie każdego w tym samym momencie życia. Zazwyczaj skóra zaczyna się starzeć około 25. roku życia. Wtedy rozpoczyna się spadek produkcji kolagenu a później elastyny. W momencie, gdy ściany naczyń krwionośnych ulegają uszkodzeniu i zmniejsza się ich liczba, możemy zauważyć słabsze ukrwienie skóry.
Czy wiesz, że…
Kobiety starzeją się szybciej niż mężczyźni?! Jest to związane ze spadkiem wraz z wiekiem, hormonów żeńskich, czyli estrogenu i progesteronu.
Kiedy skóra jest gorzej ukrwiona, w efekcie jest mniej odżywiona. Komórki nie odbudowują się tak szybko jak wcześniej. Traci więc wilgoć, zdolność do regeneracji i elastyczność. Możemy powiedzieć, że starzenie zaczyna się od wysuszenia skóry. Jeśli to wysuszenie się nasila, to niestety skóra staje się bardziej szorstka, matowa i blada. Zaczyna się złuszczać. Pojawiają się również głębsze zmarszczki.
Dlatego bardzo ważne jest odpowiednie dbanie o skórę w każdym wieku.
Przeczytaj również: Najważniejsze zasady codziennej pielęgnacji suchej skóry twarzy
Im skóra jest starsza, tym zmniejsza się ilość melanocytów. Gorsza jest zatem ochrona UV. Mogą więc z łatwością tworzyć się przebarwienia oraz plamy soczewicowate. Kluczowa jest więc ochrona przeciwsłoneczna. Co więcej, wraz z upływem czasu zmniejszona jest odpowiedz immunologiczna skóry. Co to dla nas oznacza? Że powinniśmy lepiej zadbać o jej mikrobiom. Zmienne pH oraz zmniejszone wydzielanie łoju sprzyja zmniejszeniu odporności na negatywne czynniki środowiskowe, w tym mikroby. Tak jak już wspomnieliśmy wcześniej, zmniejsza się zdolność do wiązania wody w naskórku. Dlatego również musimy wspierać nasz płaszcz hydrolipidowy, żeby nie był „dziurawy”.
Sprawdź: jak spowolnić proces starzenia się skóry
Czynniki przyspieszające i spowalniające starzenie się skóry
Wspomnieliśmy już nieco, że wiek, pielęgnacja i poziom hormonów determinują prędkość starzenia się skóry. Istnieje jednak szereg czynników, które mogą przyspieszać i spowalniać ten proces. Mamy szczęście żyć w takich czasach, kiedy dostępność wiedzy jest ogromna i naukowcy prześcigają się w znalezieniu sposobów na „zatrzymanie zegara” biologicznego.
Istnieje szereg badań udowadniających istotną rolę diety w starzeniu się zarówno cery jak i całego organizmu.
Warto więc wiedzieć, że spożywając:
– warzywa
– oliwy
– rośliny strączkowe
– owoce
zmniejszamy widoczność oznak starzenia.
Natomiast przez spożywanie:
– masła
– margaryny
– mięsa
– nabiału
– produktów słodzonych, również przetworzonych
zwiększamy widoczność oznak starzenia.
Pozostałe czynniki przyspieszające starzenie się skóry to:
– promieniowanie UV
– skrajne temperatury
– wiatr
– dym, w tym papierosowy
– klimatyzacja
– sauny suche i mokre
– niewłaściwa pielęgnacja
– deprawacja snu
– długotrwały stres
– niewłaściwa dieta
Od jakiego wieku możemy mówić o cerze dojrzałej?
Przyjmuje się, że około 45. roku życia. Nie jest to oczywiście jednoznaczna zasada. Ponieważ wiemy, że na szybkość starzenia się skóry ma wpływ szereg czynników, to u każdego może to być inny wiek. Kobiety zazwyczaj zauważają u siebie dynamiczne zmiany w okresie menopauzalnym.
3 podstawowe kroki w pielęgnacji skóry dojrzałej
Skoro już znamy mechanizm starzenia się skóry oraz wiemy, jakie czynniki je przyspieszają, skupmy się na pielęgnacji.
Jak wielokrotnie podkreślaliśmy, szalenie ważne jest używanie fotoprotekcji. Pamiętajmy o codziennym stosowaniu produktów z filtrem UV – SPF 50+. Dodatkowo nie zapominajmy o produktach wspierających nasz mikrobiom, np. serum pro-bio z postbiotycznymi kompleksami biotechnologicznymi, działające naprawczo na mikrobiom. Z uwagi na zwiększoną przepuszczalność bariery hydroplipidowej, pamiętajmy również o produktach uszczelniających nasz płaszcz.
Zebraliśmy poniżej kluczowe kroki pielęgnacyjne, które ułatwią codzienne dbanie o cerę dojrzałą:
1. Delikatne oczyszczanie
Pierwszym krokiem w pielęgnacji cery dojrzałej jest delikatne oczyszczanie. Wybierając produkt do mycia twarzy, należy unikać silnych detergentów, które mogą wysuszyć skórę. Zamiast tego, warto sięgnąć po delikatne środki myjące, które usuwają zanieczyszczenia, ale nie naruszają naturalnej bariery ochronnej skóry. Produkty emulsyjne lub w piance będą doskonałym wyborem, ponieważ nawilżą skórę i zminimalizują uczucie ściągnięcia.
2. Nawilżanie i Odżywianie
Nawilżanie odgrywa kluczową rolę w pielęgnacji cery dojrzałej. Skóra starzeje się, tracąc zdolność do zatrzymywania wody, dlatego ważne jest regularne stosowanie nawilżających kremów i serum. Składniki takie jak witamina C, oleje roślinne, skwalan, czy ekstrakty roślinne, mogą pomóc w poprawie elastyczności skóry, wygładzeniu zmarszczek i rozjaśnieniu przebarwień. Zachęcamy do wypróbowania jednego z naszych wegańskich kremów do twarzy. Kojąca śliwka, czyli nawilżający i łagodzący krem z olejem śliwkowym, złotymi algami, centellą azjatycką i masłem mango, który świetnie ukoi podrażnioną i odwodnioną skórę pozostawiając ją gładką, miękką i rozświetloną. Wygładzająca kawa – krem o wysokiej zawartość ekstraktu z ziaren kawy i zielonej herbaty o działaniu ujędrniającym, a także nawilżającego i odżywiającego skórę masła awokado oraz ekstraktów roślinnych. Doskonały do cery dojrzałej, o udowodnionym badaniami działaniu, spłyca zmarszczki i zmniejsza ich powierzchnię. Naturalna formuła bez zbędnych dodatków, bogata w odżywcze masła i oleje, w tym olej śliwkowy.
3. Fotoprotekcja
Ważne jest regularne stosowanie kremów z filtrem SPF, aby chronić skórę przed szkodliwym promieniowaniem UV, które przyspiesza proces starzenia.
Jeśli możemy pozwolić sobie na to finansowo, to warto zasięgnąć rady kosmetologa i udać się na zabieg anti-ageing.
Za darmo, w zaciszu domowym możemy natomiast wykonywać masaż twarzy z użyciem produktów kosmetycznych stosowanych na co dzień w pielęgnacji. Jeśli potrzebne są wskazówki, to służymy pomocą. Przydatne będą tu karty do masażu twarzy dostępne w naszym asortymencie.
Wybierając produkty do cery dojrzałej, nie sugerujmy się oznaczeniem wieku na opakowaniu. Ważniejsze dla nas powinno być co mają w składzie. Mogą to być retinoidy czy np. retinal, peptydy, antyoksydanty, oleje i masła roślinne, ekstrakty roślinne, skwalan czy algi.
Nie zapominajmy również o odpowiedniej pielęgnacji nie tylko twarzy, szyi i dekoltu, ale i całego ciała.
Ciekawostka:
To dłonie najszybciej zdradzają nasz wiek
Dodatkowe sposoby na spowolnienie starzenia organizmu i skóry.
Warto wzbogacić dietę w polifenole. Świetne rezultaty daje resweratrol, obecny choćby w owocach jagodowych, ciemnych winogronach, orzechach, kakao, gorzkiej czekoladzie czy w skórkach pomidorów.
Pamiętajmy również o umiarkowanej aktywności fizycznej, najlepiej na świeżym powietrzu. Obserwując osoby z tzw. niebieskich stref, możemy również wspomnieć, że kontakty społeczne są szalenie istotne dla zachowania zdrowego umysłu i ciała.
Przeczytaj także: 8 składników w kremach do twarzy, które dobrze nawilżą skórę
Pielęgnacja cery dojrzałej to proces, który wymaga zrozumienia specyficznych potrzeb skóry oraz regularnej i odpowiedzialnej ochrony, nawilżenia i odżywienia. Dzięki stosowaniu odpowiednich produktów i składników aktywnych oraz zdrowego stylu życia można zachować promienną i zdrową skórę przez wiele lat. Pamiętajmy, że dbanie o skórę to inwestycja w nasze zdrowie i pewność siebie na każdym etapie życia.
Nie bójmy się starzeć! Cera dojrzała może być piękna. To wszystko zależy od naszego usposobienia.